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党建文化

为什么孩子爱吃零食?如何让孩子戒掉零食?

?????发布时间:?????2019-04-06

零食种类繁多、颜色鲜艳、味香,能满足不同人群的不同需求,能打开人们的味蕾,是很多人的最爱。 孩子对零食更是毫抵抗力,正常三餐都不想吃,一坐到餐前就嘴巴张不开,而遇到零食就狼吞虎咽,令家长非常烦恼。

孩子如何养成了爱吃零食的习惯?1、哄小孩的“武器”很多家长在教育孩子的时候,如果孩子哭闹、不愿意吃饭、不愿意上学,家长老是用零食哄骗的孩子,我们老是会听到家长哄骗孩子说:“要听话,乖乖吃饭,妈妈就给你吃零食!”偶尔哄骗一下是可以,但经常以零食哄骗孩子,久而久之孩子就会喜欢上吃零食,不想吃正餐了。

2、家庭环境影响我们经常说父母是孩子的第一任老师,你的言行举止会直接影响着孩子,比如说有些父母就喜欢吃零食,孩子也会跟着吃零食。 所以说为人父母还是要以身作则,尽量引导孩子养成良好的饮食习惯,自己喜欢吃零食可以趁孩子不在的时候偷偷的吃。

3、一家人没有一起用餐现在很多的家庭里,家长为事业打拼,从早忙到晚,三餐都在外面点外卖解决,孩子一日三餐都是“快餐”的忠粉,一家人没有在一起用餐,导致孩子的口味较重,不喜欢家里的米饭、面条等粗粮,觉得味太淡了,各种快餐、零食渐渐的代替了主餐。 那么作为家长的我们,知道爱吃零食对身体是有害的,我们又要如何引导呢?1、让孩子了解吃零食的坏处作为家长,如果发现孩子爱吃零食,不要一下子就把家里的孩子零食给收了,那样只会让孩子觉得你不爱他了,不给他吃零食了。 要正确引导孩子,让他知道吃零食是有坏处的,比如说:孩子蛀牙了,牙齿疼了,可以告诉孩子这是吃零食的后果;可以给孩子看吃零食坏处的宣传片;让孩子切身的去体会吃零食的坏处,而不是抢过来不让他吃。 2、渐渐戒掉零食家长在灌输吃零食坏处的同时,要让孩子渐渐的戒掉零食,比如说每一天少给一点零食,多准备一些水果来代替,或者是家长带孩子做亲子游戏,让孩子忘记了吃零食,孩子会一天一天的进步的。 家长要让孩子戒掉爱吃零食的坏习惯,不是一朝一夕就能完成的,要正确引导。 其次家长在三餐方面要做一下改善,想想自己是否三餐做得好吃,让孩子喜欢吃妈妈做的菜,三餐吃得饱,就不会想吃零食了。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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